ハロウィンメニュー

★かぼちゃシチュー★
かぼちゃ 一口大に切る 1/4個
玉ねぎスライス 1個
鳥胸肉 1枚
シメジ 1袋
オートミール 1カップ
野菜ブイヨン 大1
エサンテ
浄水 2カップ
豆乳 2カップ

 

★スチームサーモンマリネ★
生鮭 4切
玉ねぎ スライス 1個
ケッパー
レモン

 

★シナモンロール★
強力粉 300g
ドライイースト 6g
塩 小1
きび糖 大2
エサンテ大1
お好みナッツ
シナモンパウダー 適量
オーガニックシュガー 適量
エサンテ 適量