春のピクニック簡単クック

★いきなりコロッケ
カボチャ 1/4個
黒ごま 大2
玉ねぎ 1/2
卵黄 1個
小麦粉 万1/2
パン粉 適量
エサンテ 揚げ油

★根菜とリンゴのサラダ
りんご1個
蓮根1節
ゴボウ1本
水菜 1/2束
マヨネーズ 大2
白だし 小2
コショウ 少々

★オリーブとライムのご飯
お米3合
グリーンオリーブ 10粒
ベーコン 少々
ライム 1個
白だし 大1
塩、コショウ
★根菜のトマト煮
ゴボウ 1/2本
新玉ねぎ 2個
高野豆腐 3個
人参1本
ジャガイモ3個
ゆで大豆 1パック
エサンテパスタソース1本
味噌 大1
ニンニク2ヶ
クミン少々